كيفية تسجيل نشاطك حتى بدون Apple Watch [iPhone] – MacMagazine

واحدة من النقاط الرئيسية التي تركز عليها ساعة آبل إنه تكييف جسدي. بفضل المستشعرات الموجودة على الساعة ، يمكنك تتبع أهداف نشاطك ، مقسمة إلى ثلاث دوائر: حركةو ممارسه الرياضه و الوقوف.

ومع ذلك ، بدءًا من نظام التشغيل iOS 16 ، تعمل Apple على توسيع استخدام تطبيق اللياقة البدنية (الذي يُظهر تقدمك) أيضًا لمستخدمي iPhone الذين ليس لديهم الساعة الذكية للعلامة التجارية. لكن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها.

العامل الرئيسي هو أن الدائرة الوحيدة التي يمكن استخدامها على iPhone هي حركة، حيث أن البيانات الدقيقة من دوائر التمرين والوقوف تحتاج إلى أجهزة الاستشعار الأكثر تقدمًا الموجودة فقط على Apple Watch.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه يتم حساب بيانات الحركة باستخدام مستشعرات iPhone ، فمن الضروري أن تحمل هاتفك الذكي معك دائمًا حتى يتم حسابها.

وفقًا لشركة Apple ، يمكن لجهاز iPhone تسجيل خطواتك والمسافة التي قطعتها ورحلات صعود الدرج لتقدير عدد السعرات الحرارية التي فقدتها. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم أيضًا استخدام أي تمارين مكتملة في التطبيقات المتوافقة لحساب تقدم دائرتك.

كيفية إعداد تطبيق Fitness على iPhone

بعد تحديث iPhone الخاص بك إلى iOS 16 ، افتح تطبيق Fitness (إذا لم يظهر ، يمكنك تثبيته مباشرة من App Store).

ابدأ بالنقر على “متابعة” (بعد أن ترى شاشة البداية) واملأ المعلومات المطلوبة – إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تشمل تاريخ ميلادك وجنسك وطولك ووزنك.